পরবর্তী খবর
Preity Zinta: ৪৯ এও সুপারফিট অ্যান্ড গ্লোয়িং! সুন্দর থাকার রহস্য জানিয়ে প্রীতি বললেন, ‘বয়সের ছাপ রোধ করতে...’
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 29 Dec 2024, 12:46 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Preity Zinta: ৪৯ এও সুপারফিট অ্যান্ড গ্লোয়িং! সুন্দর থাকার রহস্য জানিয়ে প্রীতি বললেন, ‘বয়সের ছাপ রোধ করতে...’
Share ৫০ বছর হতে আর বেশি দেরি নেই। আর পাঁচটা মেয়েদের কাছে এই সংখ্যাটা সত্যিই ভয়াবহ কারণ এই বয়সে নিজেদের রূপ এবং যৌবনের অনেকটাই হারিয়ে ফেলে মেয়েরা। কিন্তু এমনও কিছু মানুষ আছেন যারা ৫০ বছরের দোরগোড়ায় পৌঁছে গেলেও নিজেকে ঠিক আগের মতোই ধরে রাখতে পারেন। তেমনই একজন মানুষ হলেন প্রীতি জিন্টা।
আরও পড়ুন: করণ-বিপাশার সঙ্গে 'ডেঞ্জারাস'-এ কাজ করার অভিজ্ঞতা ভয়াবহ! মিকা বললেন, 'কিছুই বুঝছিলাম না কী ঘটছে!'
আরও পড়ুন: বেরিয়ে গিয়েছেন সময় রায়নার শো ছেড়ে! নীরবতা ভেঙে কোন কারণ জানালেন উরফি?
প্রীতির রূপ রহস্য
২০২৪ সালের প্রথম দিকে ভোগ ইন্ডিয়ার সঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারে প্রীতি নিজের ফিটনেসের রহস্য ফাঁস করেছিলেন। প্রীতি বলেছিলেন কীভাবে সুষম আহারের মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ রাখা যায়। শুধু তাই নয়, Instagram অ্যাকাউন্ট দেখলেই বুঝতে পারবেন, প্রতিনিয়ত নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য কীভাবে জিমে গিয়ে শারীরিক পরিশ্রম করেন অভিনেত্রী।
সুস্থ থাকার জন্য মেনে চলুন প্রীতির এই পাঁচ টিপস:
১) পর্যাপ্ত ঘুম: অভিনেত্রীর কথায় ঘুম ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে। সারাদিনের পরিশ্রম করার পর আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুমোতে পারেন তাহলে আপনার শরীর আপনা আপনি সুস্থ থাকবে।
২) বসে খাওয়া: প্রীতির কথায় দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। জল হোক বা খাবার, যাই খান না কেন, যখন সেটি খাবেন তখন বসে খাওয়ার চেষ্টা করুন। খাবারের দিকে মনোযোগ যদি থাকে তাহলে সেই খাবার হজম হতে সময় নেয় না।
৩) সমস্ত ইন্দ্রিয়ের সাহায্যে খান: খাবার শুধু মনোযোগ দিয়ে খেলে হবে না, সব সময় কী খাচ্ছেন কীভাবে খাচ্ছেন তারদিকেও মনোযোগ দিতে হবে। এইভাবে খাবার খেলে খাবারের পুষ্টিগুণ খুব সহজে পাওয়া যায়।
৪) ধীরে ধীরে খাওয়া: যখনই খাবার খাবেন তা সম্পূর্ণভাবে চিবিয়ে খাবার চেষ্টা করবেন। আপনি যদি সময় নিয়ে চিবিয়ে চিবিয়ে খাবার খান তাহলে সেটি খুব সহজে হজম হয়ে যায়।
আরও পড়ুন: হলুদ নয়, হলদিতে ছক ভেঙে সাদা পোশাকে নজর কেড়েছিলেন পিভি সিন্ধু! প্রকাশ্যে বর ভেঙ্কটের সঙ্গে রোম্যান্টিক মুহূর্তের ছবি
আরও পড়ুন: ৫৯-এ পা, ভাগ্নিকে কোলে নিয়ে ৪ তলা কেক কাটলেন সলমন! ভাইজানের জন্য বার্থডে সং গাইলেন মুকেশ-নীতা আম্বানি
৫) একা খাওয়া: সপ্তাহে অন্ততপক্ষে একদিন একা খাবার চেষ্টা করুন। সবসময় অন্যদের সঙ্গে খাবার খেলে আপনি অন্যদের দ্বারাই প্রভাবিত হয়ে যান। আপনি যখন একা খান তখন আপনার মনের মতো খাওয়ার দিকেই আপনার সমস্ত মনোযোগ থাকে ফলে আপনার শরীর সুস্থ থাকে অনেকটাই।
