Skincare tips: মোবাইলের আলো নষ্ট করে দিয়েছে ত্বক? দেরি না করে এখনই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি
2 মিনিটে পড়ুন Updated: 03 Nov 2024, 01:34 PM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Skincare tips: মোবাইলের আলো নষ্ট করে দিয়েছে ত্বক? দেরি না করে এখনই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি
পরবর্তী খবর
এখন সবই ডিজিটাল। পড়াশোনা থেকে কাজকর্ম, সবই হয় স্মার্টফোন, ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের মাধ্যমে। তবে এই ডিভাইস গুলির মাধ্যমে কাজ সহজ হয়ে গেলেও এগুলির নীল আলো ভীষণভাবে প্রভাব ফেলে ত্বকের ওপর। নিজেকে এই ক্ষতিকারক নীল রশ্মি থেকে বাঁচাতে আপনাকে মেনে চলতে হবে সামান্য কিছু নিয়ম।
সম্প্রতি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ত্বকের বার্ধক্যের জন্য কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের নীল আলোকে দায়ী করেছে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির মাধ্যমে যেভাবে ত্বকের ক্ষতি হয় ঠিক সেইভাবে ক্ষতি হতে পারে মুঠোফোন বা কম্পিউটারের নীল রশ্মির মাধ্যমে। যদিও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির মাধ্যমে ক্ষতির পরিমাণ অনেকটাই বেশি কিন্তু বর্তমানে মানুষ যে পরিমাণে স্ক্রিনটাইম বাড়িয়ে তুলেছে নিজের জীবনে, তাতে ঠিক একইভাবে ত্বকের ক্ষতি করছে এই নীল আলো।
সম্প্রতি এইচটি লাইফ স্টাইলের সঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারে ডার্মোস্ফিয়ার ক্লিনিকের পরামর্শদাতা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দীপক জাখর বলেন, 'নীল আলো শুধুমাত্র অকাল বার্ধক্যের জন্য দায়ী তা নয়, এটি অবসাদের জন্যও দায়ী। দীর্ঘক্ষণ নীল আলোর সংস্পর্শে থাকলে এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার মাধ্যমে ত্বকে দেখা যায় বলি লেখা এবং বার্ধক্যের ছাপ।
(আরও পড়ুন: গরম কমেছে, এবার মন ঠান্ডা করতে পড়ে নিন দিনের সেরা ৫ জোকস, সন্ধ্যাটা হোক মজাদার)
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কী?
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হল এমন একটি প্রক্রিয়া যার দ্বারা নীল আলো ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। যখন ত্বক নীল আলোর সংস্পর্শে আসে তখন এটি ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে এমন অপরিহার্য প্রোটিনগুলিকে নষ্ট করে দেয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের এই অবক্ষয়ের ফলে ত্বকে দেখা যায় সূক্ষ্ম রেখা, বলি রেখা এবং ত্বক হয়ে যায় নিষ্প্রান।
স্ক্রিনের নীল আলো থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন নিজেকে?
ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: ত্বক ভালো রাখার সবথেকে কার্যকর উপায় গুলির মধ্যে একটি হলো ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। এটি UV এবং HEV - এর হাত থেকে রক্ষা করে ত্বককে। এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যার মধ্যে থাকে জিঙ্ক অক্সাইড, টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড বা আয়রন অক্সাইড-এর মত উপাদান।
(আরও পড়ুন: সুগারের জন্য মিষ্টি খাওয়া বারণ? রাগি মিলেট দিয়ে পাঁচ মিনিটে বানান লাড্ডু)