Health Issues For Laptop: রোজই ল্যাপটপের সামনে বসে কাজ করেন? বেশি বয়স ছেঁকে ধরতে পারে এসব রোগ! রেহাই কীসে

প্রযুক্তি সবার জীবনকে সহজ করে দিয়েছে। আজকাল সবাই কাজে মোবাইল ও ল্যাপটপ ব্যবহার করে। কিন্তু এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিছু লোক যারা বাড়ি থেকে কাজ করে প্রায়ই বিছানা বা সোফায় বসে তাদের ল্যাপটপ ব্যবহার করে। এমন পরিস্থিতিতে মানুষ ল্যাপটপকে পায়ের ওপর রেখে ব্যবহার করে, এতে সমস্যা হতে পারে। এখানে জেনে নিন কেন ল্যাপটপকে পায়ে রেখে ব্যবহার করা উচিত নয়।পিছনে এবং ঘাড় ব্যথাকোলে ল্যাপটপ নিয়ে বসে থাকলে ঘাড় ও পিঠে ব্যথা হতে পারে। তাই ল্যাপটপ ব্যবহারের সময় স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ব্যবহার করুন। এটি অবস্থানের উন্নতি করে।ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকেপ্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে একটি গরম ল্যাপটপ আপনার কোলের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এটি ত্বকের ক্যান্সারেও পরিণত হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের প্রদাহ স্কোয়ামাস সেল স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা ত্বকের ক্যান্সারের আরও সাধারণ, আরও অনিয়ন্ত্রিত রূপ।অনিদ্রার সমস্যাল্যাপটপ বা মোবাইলের পর্দার আলো মেলাটোনিনের মাত্রাকে দমন করতে পারে, যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি বেশ কয়েকদিন ধরে ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনি কাজে যাওয়ার আগে আপনার ল্যাপটপের ব্যবহার কমিয়ে দিতে চাইতে পারেন।গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত সমস্যাআপনি যদি এটিতে আপনার পা রেখে ল্যাপটপ ব্যবহার করেন তবে এটি গর্ভাবস্থা সংক্রান্ত সমস্যা তৈরি করতে পারে। ল্যাপটপের দীর্ঘায়িত ব্যবহার মহিলাদের উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি ডিম উৎপাদনে বিলম্ব করতে পারে এবং তাদের গর্ভধারণ করা কঠিন করে তুলতে পারে। এটি করলে পুরুষের শুক্রাণুর গুণমানও প্রভাবিত হতে পারে।রেহাই পাওয়ার উপায়১. মাঝে মাঝে ল্যাপটপ ছেড়ে হাঁটাচলা করুন। ২০ মিনিট অন্তর এই কাজ করুন।২. নিয়মিত ঘাড়ের ব্যায়াম করুন।৩. কোমরের ব্যায়ামও নিয়মিত করতে হবে।৪. ডিজিটাল স্ক্রিনে থাকার টাইম সীমিত করুন। দিনে একটি নির্দিষ্ট সময়ের বেশি মোবাইল ও ল্যাপটপ ঘাঁটাঘাঁটি করবেন না।

Health Issues For Laptop: রোজই ল্যাপটপের সামনে বসে কাজ করেন? বেশি বয়স ছেঁকে ধরতে পারে এসব রোগ! রেহাই কীসে

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি