মাত্??মাসে?২৬ কেজি ওজ?ঝরিয়?ফেলেছে?জয়দী?আহলাওয়াত। সে?ছবিও সোশ্যা?মিডিয়ায?শেয়ার করেছেন এদিন?জয়দীপে?এই রূপান্তরের রহস্যট?আকর্ষণীয়। চমকে গিয়েছে?সিদ্ধার্?মালহোত্রাও?
সিনেমা? নিজেকে খুঁটিনাটিভাব?ফুটিয়ে তুলত? অভিনেতার?যেভাবে কঠোর পরিশ্র?করেন, তা কারও কাছে?গোপন নয়। ওজ?কমান? বাড়ানো, বা অন্য?কোনও শারীরি?পরিবর্তন, যা?হো?না কে? তারকার?পিছিয়ে আসেন না?এর আগ?রণবী?কাপুরে?অ্যানিমে?এব?কার্তি?আরিয়ানে?চান্দু চ্যাম্পিয়নে এরকম অনেক পরিবর্তন দেখা গিয়েছে?এবার এই এক?পথ?হেঁটেছেন অভিনেত?জয়দী?আহলাওয়াত।
৪৪ বছ?বয়সী জয়দীপে?এই পরিবর্তি?চেহারা তাঁর?লেটেস্?ছব? সিদ্ধার্?মালহোত্র?পরিচালিত, মহারাজের জন্য?ইনস্টাগ্রামে নিজে?আগ?এব?পরের ছব?শেয়ার করতে গিয়?তিনি লিখেছে? 'মাত্??মাসে ১০??কেজি থেকে ৮৩ কেজি হয়েছে?এই শারীরি?রূপান্তর মহারাজের ভূমিকা?জন্য?আমার উপ?বিশ্বা?করার জন্য আপনাকে ধন্যবা?প্রজ্ব?স্যার।'
বেশিরভাগ পুরুষই নিজেদে?ভুঁড়?এব?ভারী উরুত?বিরক্ত হয়?থাকেন। সে?সঙ্গ?ওজ?কমানোও একটা নির্দিষ্?বয়সে?পর একটু কঠিন হয়?পড়ে। এম?পরিস্থিতিত? বয়?যদ?৪০-এর বেশি হয?তব?একটি ফিটনেস রুটি?অনুসরণ করতে হবে। ওজ?কমাত?চাইল? সপ্তাহ?পাঁচবা?৩০ মিনি?হাঁটুন?মন?রাখবেন যে বয়সে?সঙ্গ?সঙ্গ?আপনা?ক্যালোরি কিছুটা কমাত?হবে। শরীরে ক্যালর?জম?ওজ?বাড়া?সম্ভাবনা?বেড়ে যায়।
বয়?বাড়া?সঙ্গ?সঙ্গ?পেশী?ভর কমতে থাকে?৬০ বছ?বয়সে, পেশীগুলি?ওজ?উল্লেখযোগ্যভাব?কমতে শুরু করে। অতএব, বয়?যদ?৪০ পেরিয়ে গিয়ে থাকে, তাহল?ডায়েটে যতটা সম্ভ?প্রোটি?অন্তর্ভুক্?করার চেষ্টা করুন?
আর?পড়ুন: (Yoga in front of Golden Temple: স্বর্ণ মন্দিরের সামন?যোগাসন করতে গিয়?বিপাকে অর্চনা, পেলে?হুমকিও)