Covid-induced Illness Cure: পোস্ট কোভিডে ডায়াবেটিস, ডিপ্রেশন দানা বেঁধেছে? রোগ-মুক্তির জন্য বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন

কোভিড সেরে গেলেও, তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় থেকে যায় একাধিক সমস্যা। বহু শারীরিক জটিলতা কোভিডের পরও থেকে যায় শরীরে। বহু কোভিডজয়ীর মধ্যেই দেখা যাচ্ছে ডায়াবেটিস ও ডিপ্রেশনের সমস্যা। মূলত ইনফ্লেমেশন থেকে এই জটিলতা দেখা যেতে শুরু করে বলে মনে করছেন বহু বিশেষজ্ঞ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, পেনিংটন বায়োমেডিক্যাল রিসার্চ সেন্টার বলছে, কতজন মানুষ বিশ্বজুড়ে কোভিড পরবর্তী সমস্যায় বহুদিন ধরে জর্জরিত, তার সঠিক তথ্য এখনও আসেনি। তবে কোভিড কাটিয়ে ওঠা বিভিন্ন রকমের রোগীর দেহে নানান রোগের উপসর্গ দেখা যাচ্ছে।দেখা যাচ্ছে, '১৫ থেকে ১৮ শতাংশ রোগীর দেহে কোভিড বহুদিন ধরে বাসা বাঁধার ফলে অবসাদ শুরু হয় আর আমরা জানি , এর ফলে রক্তের গ্লুকোজ বেড়ে যায়', বলছে রিপোর্ট। এই জটিলতা থেকেই টাইপ ১ ডায়াবেটিস দেখা যায়। 'ইউএস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল' বলছে, কোভিডের প্রাথমিক সংক্রমণের ফলে পেশীর ব্যথা, দুর্বলতা, ও ব্রেন ফগ দেখা যায়। পেনিংটং বায়োমেডিক্যাল রিসার্চ সেন্টারের বিজ্ঞানী ক্যান্ডিডা রেবেলো জানিয়েছেন, ' কোভিড থেকে হয়তো তৎক্ষণাৎ সেভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন না মানুষ। তবে ৬ মাস পরে যখন জ্বর ও কাশির প্রকোপ চলে যাবে, তাঁদের শরীরে ডায়াবেটিস দেখা যায়।'বিশেষজ্ঞদের দাবি, এই সমস্যা থেকে মুক্তির অন্যতম উপায় হল ব্যায়াম। ব্যায়াম মানে, জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানো নয়। বরং, আস্তে আস্তে হাঁটাও একটি শারীরিক কসরতের মধ্যে পড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, টানা ৩০ মিনিট ধরে করতে হবে না কোনও ব্যায়াম। তবে ১৫ মিনিটের দুটি সেশন রাখলেই কোভিড পরবর্তী সমস্যা থেকে সুস্থতা মিলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমনকি ১৫ মিনিট হাঁটাও কার্যকরী ফল দিতে পারে। তাঁদের মতে, ইনফ্লেমেশনের চেইন প্রতিক্রিয়া কাটাতে ব্যায়াম জরুরি। যাতে টাইপ টু ডায়াবেটিস হতে না পারে।