সকাল?উঠেই দু? কল?খেতে ভালোবাসে?অনেকেই?দু?এব?কলার মিশ্রণকে একটি স্বাস্থ্যক?জলখাবা?হিসেবে?মন?করেন ফিটনেস সচেত?মানুষ। কিন্তু এট?কি সত্যিই আপনা?দি?শুরু করার জন্য সেরা বিকল্প? অনেক সম?দু?এব?কল?একসঙ্গ?খাওয়াটা আপনা?স্বাস্থ্যে?জন্য ভালো না?হত?পারে?কারণ, উভয় খাবারই নিজস্ব উপায়ে হজ?হয? যা পেটে গ্যা?বা বদহজমে?সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।পাচনতন্ত্রে?উপ?প্রভাব ফেলেদু?এব?কল? দু?খাবারই ভিন্নভাব?হজ?হয? যা পেটে গ্যা?বা বদহজমে?মত?সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, বিশে?কর?সকাল?যখ?আমাদের পে?খালি থাকে, তখ?এই সমস্যা আর?বাড়তে পারে?অতএব, আপনা?পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কা?করার জন্য দুটি?আলাদ?সময়?খাওয়া ভালো।ওজন বৃদ্ধি?ঝুঁকিদুধ এব?কল?উভয়?ক্যালোরিতে সমৃদ্ধ?যদ?আপনি ওজ?কমানোর চেষ্টা করেন , তাহল?এগুল?একসঙ্গ?খাওয়া আপনা?জন্য ক্ষতিক?হত?পারে?এই দুটো?একসঙ্গ?খেলে আপনা?ক্যালোরি বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ওজ?বৃদ্ধি?ঝুঁক?বাড়ায়। অতএব, যদ?আপনি ফিটনেস সম্পর্কে সচেত?হন তব?এগুল?আলাদাভাব?খান।অ্যালার্জি?ঝুঁকিকিছ?মানুষে?দু?বা কলার প্রত?অ্যালার্জি থাকত?পারে, যা একসঙ্গ?খেলে আর?বাড়তে পারে?এর ফল?ত্বক?ফুসকুড়ি, চুলকান?বা অন্যান্য সমস্যা হত?পারে?যদ?আপনা?কোনও রক?অ্যালার্জি?সন্দেহ হয? তাহল?সেগুলি খাওয়া?আগ?ডাক্তারে?সঙ্গ?পরামর্?কর?গুরুত্বপূর্ণ।পুষ্টির শোষণ কমাত?পারেদু?এব?কল?একসঙ্গ?খেলে কিছু প্রয়োজনী?পুষ্টি?শোষণ ব্যাহত হত?পারে, যেমন ক্যালসিয়া?এব?ম্যাগনেসিয়ামে?মত?গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ একসঙ্গ?খেলে শরী?সম্পূর্ণরূপে শোষি?হয় না?এট?আপনা?হাড় এব?পেশী?উপ?নেতিবাচক প্রভাব ফেলত?পারে?অতএব, দুটো?আলাদ?আলাদ?সময়?খাওয়া ভালো।রক্তে শর্করা?মাত্রা বাড়াত?পারেকলায় প্রাকৃতি?চিনি থাকে, যা শরীরক?শক্ত?দে? কিন্তু দুধে?সঙ্গ?মিশিয়ে খেলে রক্ত?শর্করা?মাত্রা হঠাৎ কর?বৃদ্ধি পেতে পারে?এট?ডায়াবেটিস বা রক্ত?শর্করা?সমস্যাযুক্?ব্যক্তিদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?অতএব, যাদে?রক্ত?শর্করা?সমস্যা আছ?তাদে?এই মিশ্রণটি এড়িয়?চল?উচিত?
