বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Pointed Gourd: পটল খেতে ভালোবাসেন? ভাজা থেকে তরকারি সবেতেই পটল দেন? দেখে নিন উপকারিতা
পরবর্তী খবর

Pointed Gourd: পটল খেতে ভালোবাসেন? ভাজা থেকে তরকারি সবেতেই পটল দেন? দেখে নিন উপকারিতা

পটলের উপকারিতা দেখে নিন

পটলের তরকারি ভীষণ ভালো লাগে খেতে? তাহলে জেনে নিন আপনার শরীরে এই ভালোবাসা কেমন প্রভাব ফেলছে। 

বাজারে গিয়ে আর কিছু পান না পান, পটল, আলু, ঢ্যারশ পাবেনই। আর এই সহজলভ্য সবজিগুলোর মধ্যে পটল পাতে হলেই হল আপনার? সে তরকারি থেকে দোলমা, কিংবা পোস্ত অথবা স্রেফ ভাজা যাই হোক না কেন ভালোবাসেন খেতে? তাহলে জেনে নিন এর উপকারিতা যা জেনে আপনার এই সহজলভ্য সবজির প্রতি ভালোবাসা আরও বেড়ে যাবে।

এই সুলভ সবজি শরীরের একাধিক সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। দেখে নিন এর উপকারিতা।

পটলের উপকারিতা কী কী?

  • এই সবজিতে নামমাত্র ফ্যাট আর ক্যালোরি আছে, তাই যত খুশি পটল খাওয়া যায়। কারণ এই সবজি যেমন আপনার পেট ভরাবে তেমনই যাঁরা ভরপেট খেয়েও ওজন কমাতে চাইছেন তাঁদেরও সাহায্য করবে।
  • প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে এই সবজিতে যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে বাড়ায় হজন শক্তি।
  • বিশেষজ্ঞদের মতে এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনাকে চিরসবুজ রাখতে সাহায্য করবে। বয়সের ছাপ পড়তেই দেবে না মুখে।
  • লিভার বা গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন? তাহলেও কিন্তু পটল উপকারী হতে পারে। কোষ্ঠ্যকাঠিন্য থেকে থাকলে তার থেকেও নিষ্কৃতি দিতে পারে পটলের বীজ।
  • রক্ত পরিশোধিত করতে সাহায্য করে এই সবজি। কমায় কোলেস্টরেলের মাত্রাও। একই সঙ্গে নিয়ন্ত্রণ করে ব্লাড সুগার লেভেল।
  • শুধু পটল নয়, পটল পাতাও ভীষণ উপকারী। ক্ষত সারাতে এই পাতার রস ভীষণ ভালো।
  • ঠান্ডা লাগা, সর্দি, ইত্যাদি থেকেও বাঁচায় পটল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে পটল।

পুষ্টিবিদদের মতে পটল হামেশাই সকলের বাড়িতে হয়। একে কম দাম, তায় সহজলভ্য। আবার উপাদেয় বটে। ফলে এই সবজি নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখুন। স্বাদের জন্য তো বটেই একই সঙ্গে স্বাস্থ্যের জন্যও। ত্বকের চুলকানি, মাথা যন্ত্রণা, চুল পড়া ইত্যাদি কমাতেও সাহায্য করে পটল।

Latest News

পরপর ক্যাচ মিসের খেসারত দিতে হয়েছিল ভারতকে! দ্বিতীয় টেস্টের আগেই যশস্বীকে শাস্তি শ্যুটিংয়ের ফাঁকেই কেক কাটিং, দুই কৌশিকের উপস্থিতিতে জন্মদিন উদযাপন করলেন জয়া ঘাড়ে তো ‘লাভ বাইট’, রেপ কীভাবে? নির্যাতিতার চরিত্র নিয়ে ঘুরিয়ে প্রশ্ন মনোজিতদের গলায় পদ্মমালা,মাথায় মুকুট, দেবী লক্ষ্মীর বেশে বাসবদত্তা! কীসের শ্যুটিং সারলেন? ‘আই লাভ ইউ’ বলার মধ্যে কোনও ‘যৌন ইচ্ছা থাকে না’! বার্তা কোর্টের, রেহাই যুবকের নক্ষত্র পাল্টাবেন কেতু! প্রভাব পড়বে কুম্ভ সহ ৩ রাশিতে, লাকি কারা? বিজেপির নতুন রাজ্য সভাপতির নাম ঘোষণা শীঘ্রই, এগিয়ে দুজন! ছবির মাঝে থাকা মেয়েটিকে চিনতে পারছেন? ইনি এখন ছোটপর্দার জনপ্রিয় নায়িকা পুড়ছে ইউরোপ! উষ্ণায়নের জেরে তাপপ্রবাহের কবলে ফ্রান্স, স্পেনসহ নানা দেশ গায়ে লেপ্টে ভিজে শাড়ি, বৃষ্টিতে আগুন ধরালেন তন্বী! 'হট...', লিখলেন রাহুল

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
LOGO__betvisa_200x200

Betvisa

star star star star star 4.9/

6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4

6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports

  • 3% Unlimited Deposit Bonus
  • 1.2% Cash Rebate on Live Casino
  • ৳3000 Daily Reload Bonus on Slots & Fishing
bKash bank OK Wallet upay
PLAY NOW
Free Bonus
Download For
android