হাই প্রেশার আর সুগারের যম! শুকনো না ভেজানো ডুমুর, কোনটি বেশি ভালো? কখন খেলে বেশি লাভ

হাই প্রেশার ও সুগারসহ বেশ কিছু রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ডুমুর। তবে এটি শুকনো খাওয়া ভালো না ভিজিয়ে, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। পাশাপাশি কখন খাবেন, সেটাও জানা দরকার।