বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Updated: 27 Jun 2024, 02:30 PM IST Swati Das Banerjee

Coffee is healthy for health until you sit all time: সারাদিন বসে বসে কাজ? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? কিছুই উপকার হবে না যদি সারাদিন বসে থাকেন। 

1/6কাজের ফাঁকে নিজেকে তরতাজা রাখার জন্য অনেকেই বারবার কফির কাপে চুমুক দেন। কফি খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে ঠিকই, কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে কাজ করে যান, তাহলে কফি পান করার উপকার থেকে বঞ্চিত থেকে যেতে পারেন আপনি। সম্প্রতি এই প্রসঙ্গে ১০ হাজার প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়ে একটি গবেষণা করা হয়, যা প্রকাশিত হয় বায়োমেড সেন্ট্রাল পাবলিক হেলথ জার্নালে।
2/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যে সমস্ত মানুষ কফি পান করার পাশাপাশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, তাদের মধ্যে মৃত্যুর হার কিন্তু অনেকটা কম থাকে। কিন্তু আপনি যদি কফি পান করেন এবং সারাদিন একই জায়গায় ৮ ঘন্টার বেশি বসে থাকেন, তাহলে সে ক্ষেত্রে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যাবে প্রায় ৬০ শতাংশ।
3/6অনেকেই ভাবেন, বসে থাকার ফলে যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তা কমে যাবে কফি খেলে। কিন্তু কফি পান করার পাশাপাশি যদি শরীর চর্চা না করেন, তাহলে লাভের লাভ কিছুই হবে না।কফি পান করার পাশাপাশি এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে তা কফি পান না করার মতোই ফলাফল দেয়।
4/6চীনের সুচো ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মেডিকেল কলেজের গবেষকরা জানিয়েছেন, যারা কফি পান করেন কিন্তু সারা দিনে কমপক্ষে ৬ ঘন্টা এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের তুলনায় যারা কফি পান করেন কিন্তু বেশিক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন না তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি ২৪ শতাংশ কম।
5/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যারা কফি পান করেন, তাদের হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কিন্তু অনেকটাই কম। দিনে অন্ততপক্ষে ৩ কাপ কফি খেলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকবে না একেবারেই। কফিতে উপস্থিত ক্যাফাইন এবং পলিফেনল শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমিয়ে দেয় তবে কফি কীভাবে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়, তা এখনও স্পষ্ট নয় গবেষকদের কাছে। 
6/6গবেষকদের গবেষণায় আরও জানা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে থাকেন, তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি ৪০ শতাংশেরও বেশি, বিশেষত হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে প্রায় ৮০ শতাংশ। তাই সুষম খাদ্য আহার করার পাশাপাশি আপনার উচিত প্রতিদিন শারীরিক ব্যায়াম করা, যাতে আপনার শরীরে কোনও রোগ বাসা না বাঁধতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

পাহাড়ের ঢাল বেয়ে মজার খেলায় মাতল ছোট্ট হাতি! কাণ্ড দেখে রীতিমতো থ নেটপাড়া আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে লাকি কারা? ২২ এপ্রিল ২০২৫ সালের রাশিফল রইল ইংল্যান্ড সফরে টেস্ট অধিনায়ক রোহিতই! কেন্দ্রীয় চুক্তি তালিকাতেই ইঙ্গিত BCCI-র মাধ্যমিকের ফলাফল কবে বের হতে পারে? মিলল আভাস, আর বেশি দেরি নেই! 'মেয়েদের গায়ে জোর করে...', অনুরাগের শাস্তি চেয়ে বিস্ফোরক অভিনেত্রী পায়েল মঙ্গলের বুকে ‘মাথার খুলি’র মতো পাথর! কীভাবে পৌঁছাল? কী বলছে নাসা কে বলে PSL-এ শুধু হেয়ার ড্রায়ার দেওয়া হয়?উপহারে সোনায় মোড়া আইফোন পেলেন এই তারকা উজ্জয়নীতে এলেন যশ, ‘রামায়ণ’ শুরু হওয়ার আগেই মহাকালেশ্বর মন্দির দর্শন অভিনেতার ৪ বিদেশির কোটায় বড় রদবদল KKR-র, গুজরাট ম্যাচে কুইন্টন ডি'কককে ছেঁটে ফেলল কলকাতা রাহুল গান্ধী কি ব্রিটিশ নাগরিক?সওয়াল আদালতে, কেন্দ্রের কাছে জবাব তলব হাইকোর্টের

Latest lifestyle News in Bangla

লম্বা চুল চান? সেদ্ধ ভাত দিয়ে তৈরি করুন সেরা হেয়ার মাস্ক গরমের রাতেও জরুরি স্কিন কেয়ার! কোন রুটিন মানলে বাড়বে গ্লো? খোঁজ দিলেন চিকিৎসক এই গরমে মাটির কলসিতে জল রাখার কথা ভাবছেন? কেনার সময় মাথায় রাখুন এই ৭ টি বিষয় ফাদার ফ্রান্সিসের পর রোমান ক্যাথলিক জগতের পরবর্তী পোপ কে? কীভাবে হয় নির্বাচন ঠাটাপোড়া রোদের জন্য হাতেও ট্যান পড়ছে? এইসব পোশাক থাক আপনার সামার ফ্যাশনে রান্না করার সময় এই ৫ টি 'ভুল' ভুলেও করবেন না! সুস্থ থাকার টিপস রইল শুধু হাতের ছোঁয়ায় অনেকের রোগ সারিয়েছিলেন পোপ! চোখে জল সেইসব ঘটনার সাক্ষীদের বিয়ের মরসুম শুরু! বাজার করা নিয়ে টেনশন? বেনারসি কেনার আগে এই ৫ টিপস অবশ্যই দেখুন তুখোড় বুদ্ধি আর পড়াশোনায় মন, দুইই হবে সন্তানের! সকালে রুটিনে শুধু এগুলো রাখুন ‘লাল নীল সবুজেরই মেলা’ কীভাবে বসল পৃথিবীতে? রঙের ‘বাবা’কে খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা

IPL 2025 News in Bangla

গম্ভীরের দয়ায় অযোগ্য হয়েও BCCI-র কেন্দ্রীয় চুক্তি তালিকায় হর্ষিত? জানুন আসল সত্য ‘আপনারা সবাই খুব…’! IPL-এর মাঠে রাঘবকে ‘জিজু’ বলে ডাক, কী প্রতিক্রিয়া পরিনীতির পর্দার আড়ালে থেকে রোহিতকে ছন্দে ফেরালেন KKR কোচ, কেন কৃতজ্ঞতা জানালেন হিটম্যান? শ্রেয়সের সামনে কোহলির সেলিব্রেশনই শেষ নয়! PBKSকেও এবার খোঁচা দিয়ে পোস্ট RCB-র নিলামে এত টাকা নিয়ে গিয়ে কী করল CSK? IPL 2025-এ ধোনিদের ভুলটা ধরালেন রায়না-হরভজন অভিষেকের ফেরায় কি বদলাবে KKR-র ব্যর্থতার ছবি? GT-র বিরুদ্ধে নামার আগে বড় ইঙ্গিত ইডেনে হর্ষ ও ডুলকে নো-এন্ট্রি! পিচ বিতর্কে নতুন মোড়, BCCI-কে CAB-র চিঠি গিলের GT-র বিরুদ্ধে হারলে কি KKR-এর IPL 2025 Playoff-এর রাস্তা বন্ধ হয়ে যাবে? ম্যাচ দেখে চলে যান এসপ্ল্যানেড মেট্রো স্টেশনে, রাত ১২টায় চলবে বিশেষ ট্রেন! ধোনি কি আম্পায়ারের সিদ্ধান্তে খুশি ছিলেন না? ম্যাচ শেষে কেন এমনটা করলেন মাহি?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.