বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Updated: 27 Jun 2024, 02:30 PM IST Swati Das Banerjee This work should be done with having coffee, coffee is healthy for health, কফির পান করার সাথে করুন এই কাজ গুলি, কফি উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য PIU DEY 27 Jun 2024

Coffee is healthy for health until you sit all time: সারাদিন বসে বসে কাজ? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? কিছুই উপকার হবে না যদি সারাদিন বসে থাকেন। 

1/6কাজের ফাঁকে নিজেকে তরতাজা রাখার জন্য অনেকেই বারবার কফির কাপে চুমুক দেন। কফি খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে ঠিকই, কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে কাজ করে যান, তাহলে কফি পান করার উপকার থেকে বঞ্চিত থেকে যেতে পারেন আপনি। সম্প্রতি এই প্রসঙ্গে ১০ হাজার প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়ে একটি গবেষণা করা হয়, যা প্রকাশিত হয় বায়োমেড সেন্ট্রাল পাবলিক হেলথ জার্নালে।
2/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যে সমস্ত মানুষ কফি পান করার পাশাপাশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, তাদের মধ্যে মৃত্যুর হার কিন্তু অনেকটা কম থাকে। কিন্তু আপনি যদি কফি পান করেন এবং সারাদিন একই জায়গায় ৮ ঘন্টার বেশি বসে থাকেন, তাহলে সে ক্ষেত্রে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যাবে প্রায় ৬০ শতাংশ।
3/6অনেকেই ভাবেন, বসে থাকার ফলে যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তা কমে যাবে কফি খেলে। কিন্তু কফি পান করার পাশাপাশি যদি শরীর চর্চা না করেন, তাহলে লাভের লাভ কিছুই হবে না।কফি পান করার পাশাপাশি এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে তা কফি পান না করার মতোই ফলাফল দেয়।
4/6চীনের সুচো ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মেডিকেল কলেজের গবেষকরা জানিয়েছেন, যারা কফি পান করেন কিন্তু সারা দিনে কমপক্ষে ৬ ঘন্টা এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের তুলনায় যারা কফি পান করেন কিন্তু বেশিক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন না তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি ২৪ শতাংশ কম।
5/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যারা কফি পান করেন, তাদের হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কিন্তু অনেকটাই কম। দিনে অন্ততপক্ষে ৩ কাপ কফি খেলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকবে না একেবারেই। কফিতে উপস্থিত ক্যাফাইন এবং পলিফেনল শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমিয়ে দেয় তবে কফি কীভাবে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়, তা এখনও স্পষ্ট নয় গবেষকদের কাছে। 
6/6গবেষকদের গবেষণায় আরও জানা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে থাকেন, তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি ৪০ শতাংশেরও বেশি, বিশেষত হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে প্রায় ৮০ শতাংশ। তাই সুষম খাদ্য আহার করার পাশাপাশি আপনার উচিত প্রতিদিন শারীরিক ব্যায়াম করা, যাতে আপনার শরীরে কোনও রোগ বাসা না বাঁধতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

জেমিনি অ্যাপেই এডিট করতে পারবেন AI ছবি, বড় উপহার দিল Google প্রবল সংকট উত্তরপূর্বে, চিন ঘেঁষা জেলা বিচ্ছিন্ন হয়ে গেল বাকি দেশ থেকে! JIO-র এই প্ল্যানে প্রতিদিন ২.৫ জিবি ডেটা পাওয়া যাবে, সঙ্গে ফ্রি-তে কলিং ও ওটিটি শুকনো গলায় ইরানকে হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের, মাঝে 'গুঁজে দিচ্ছেন' শান্তিবার্তা আমদাবাদের বিমান দুর্ঘটনা পর হনুমান জীর ছবি পোস্ট করে বিশেষ বার্তা অমিতাভের! রাত ২টোর সময় BJP কার্যালয়ে পুলিশ, ভাঙচুরের অভিযোগ তুলে বিস্ফোরক শুভেন্দু তেলেঙ্গানা কংগ্রেসের সাধারণ সম্পাদক নিযুক্ত হলেন আজহারউদ্দিনের ছেলে আসাদউদ্দিন বাবার আদুরে মেয়েদের গল্প দেখতে চান? বলিউডের এই ৭ সিনেমা মিস করা চলবে না তাহলে ৭৬ বলে সেঞ্চুরি! আগরকরদের অবাক করলেন সরফরাজ! বুমরাহর পারফরমেন্স চিন্তায় ফেলেছে US আইনপ্রণেতাদের ওপর গুলি করা ব্যক্তির লিঙ্কডইন প্রোফাইল ঘিরে চর্চা, কী করত সে?

Latest lifestyle News in Bangla

চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.