বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Food for Healthy Sexual Life: গরমে শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হতে ইচ্ছাই করছে না? তাহলে এই খাবারগুলি অবশ্যই খান

Food for Healthy Sexual Life: গরমে শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হতে ইচ্ছাই করছে না? তাহলে এই খাবারগুলি অবশ্যই খান

Updated: 14 May 2023, 01:58 PM IST Suman Roy Suman Roy 14 May 2023 Sexual Health, Sexual Relationship, Fertility Tips, যৌনক্ষমতা, শারীরিক সম্পর্ক, প্রজনন ক্ষমতা, Food for Healthy Sexual Life

Food for Healthy Sexual Life: গরমের কারণে যৌন সম্পর্কে উৎসাহ হারাতে পারেন। জেনে নিন, এক্ষেত্রে কোন কোন খাবার আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

1/9সুখী যৌন জীবন বেশির ভাগ মানুষই চান। তারপরও কারও কারও জীবনে যৌন সমস্যা থেকেই যায়। তার মধ্যেএখন চলছে বীভৎস গরম। এই গরমে অনেকেরই যৌন সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ আরও কমে যায়। সেক্ষেত্রে কী করবেন?
2/9যৌন সম্পর্কের প্রতি এই অনাগ্রহ দূর করতে এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার খান, যা আপনার যৌন ক্ষমতা বা ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। এসব খাবার শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি দেওয়ার পাশাপাশি যৌন সমস্যাকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে। দেখে নেওয়া যাক, সেই খাবারগুলি কী কী। 
3/9ব্রকোলি: অত্যন্ত উপকারী সবজি হল ব্রকোলি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে, যা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক রাখে। ভিটামিন সি শরীরে বয়ে চলা রক্তস্রোতের ধারাকে বজায় রাখে। যৌন মুহূর্তে অঙ্গে রক্তস্রোতের অবাধ প্রবাহকে বহাল রাখতে ব্রকোলি খুবই কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
4/9এলাচ: এলাচকে বলা হয় রোম্যান্টিক মশলা। এতে অ্যাফ্রোদিসিয়াক জাতীয় বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। এলাচের তেলের মালিশও খুব উপকারী। এ ছাড়াও চা এবং কফির সঙ্গে এলাচ খেলে যৌন সমস্যা দূর হতে পারে।
5/9ডিম: যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী ডিম। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে, যা যৌন সম্পর্কের সঙ্গে যুক্ত হরমোনের মাত্রাকে ঠিক রাখতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে একটা করে ডিম খেলে শরীরিক শক্তি ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
6/9কলা: কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম, যা মানবদেহের যৌনক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। এতে থাকা ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং পুরুষদের মধ্যে যৌনশক্তি বাড়ায়। পটাশিয়াম ও ভিটামিন শরীরে রক্ত সঞ্চালনার মাত্রাকে বৃদ্ধি করে এবং এনার্জি বাড়িয়ে তোলে।
7/9মধু: মধু যৌন ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে এবং যৌবন ধরে রাখতে খুবই উপকারী। সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন সকালে ১ চামচ করে মধু খান। চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও উপকার পেতে পারেন। 
8/9রসুন: ব হুকাল থেকেই যৌন সমস্যা মেটাতে রসুন ব্যবহার হয়ে আসছে। রোজ এক কোয়া করে রসুন খেলে বহু সমস্যা কমে। রসুন নারী ও পুরুষ উভয়েরই যৌন উদ্দীপনাকে বাড়াতে এবং জননাঙ্গকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও রসুনে থাকা অ্যালিসিন নামক উপাদান যৌন অঙ্গগুলোতে রক্ত প্রবাহের মাত্রাকে স্বাভাবিক রাখে।
9/9দুধ: যৌন সমস্যা দূরে রাখতে দুধ খুব কার্যকর। এতে থাকা প্রাণিজ-ফ্যাট যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। শরীরে এমন হরমোনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে, যেগুলি যৌনতায় আগ্রহ বাড়ায়। খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি খেলে এই উপকার পাওয়া যায়। বিশেষ করে ছাগলের দুধ পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে খুবই সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কর্কট রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৩ জুলাইয়ের রাশিফল মিথুন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৩ জুলাইয়ের রাশিফল বৃষ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৩ জুলাইয়ের রাশিফল মেষ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৩ জুলাইয়ের রাশিফল টয়লেটে মহিলা সহকর্মীর ভিডিয়ো করতে গিয়ে ধরা পড়ল ইনফোসিস কর্মী, কী বলল IT সংস্থা? সকাল হতে না হতেই পাকিস্তানিদের বিরুদ্ধে বড় পদক্ষেপ ভারতের 'সর্দারজি থ্রি' বিতর্কের মধ্যেই বর্ডার ২ থেকে বাদ পড়লেন? কী জানালেন দিলজিৎ? ধর্ষণের পর কত রাত পর্যন্ত কসবা কলেজে ছিল মনোজিৎ? প্রমাণ লোপাটের চেষ্টা হয়েছিল? স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে চান? এই টিপসগুলি মেনে চলুন রাঘব চাড্ডাকে কি সিনেমায় দেখা যাবে? পরিণীতি বলেন, ‘ওকে খুব সুন্দর দেখতে…'

Latest lifestyle News in Bangla

বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু বিমানবন্দরে এই ৫টি শব্দ উচ্চারণ করলেই বিপদ, গ্রেফতার করতে পারে পুলিশ আশি বছরেও হার্ট ভালো থাকে এই শাকের গুণে! পেটের সমস্যা ভুলে যাবেন কদিন খেলেই তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.