বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Food for Healthy Sexual Life: গরমে শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হতে ইচ্ছাই করছে না? তাহলে এই খাবারগুলি অবশ্যই খান

Food for Healthy Sexual Life: গরমে শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হতে ইচ্ছাই করছে না? তাহলে এই খাবারগুলি অবশ্যই খান

Updated: 14 May 2023, 01:58 PM IST Suman Roy Suman Roy 14 May 2023 Sexual Health, Sexual Relationship, Fertility Tips, যৌনক্ষমতা, শারীরিক সম্পর্ক, প্রজনন ক্ষমতা, Food for Healthy Sexual Life

Food for Healthy Sexual Life: গরমের কারণে যৌন সম্পর্কে উৎসাহ হারাতে পারেন। জেনে নিন, এক্ষেত্রে কোন কোন খাবার আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

1/9সুখী যৌন জীবন বেশির ভাগ মানুষই চান। তারপরও কারও কারও জীবনে যৌন সমস্যা থেকেই যায়। তার মধ্যেএখন চলছে বীভৎস গরম। এই গরমে অনেকেরই যৌন সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ আরও কমে যায়। সেক্ষেত্রে কী করবেন?
2/9যৌন সম্পর্কের প্রতি এই অনাগ্রহ দূর করতে এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার খান, যা আপনার যৌন ক্ষমতা বা ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। এসব খাবার শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি দেওয়ার পাশাপাশি যৌন সমস্যাকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে। দেখে নেওয়া যাক, সেই খাবারগুলি কী কী। 
3/9ব্রকোলি: অত্যন্ত উপকারী সবজি হল ব্রকোলি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে, যা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক রাখে। ভিটামিন সি শরীরে বয়ে চলা রক্তস্রোতের ধারাকে বজায় রাখে। যৌন মুহূর্তে অঙ্গে রক্তস্রোতের অবাধ প্রবাহকে বহাল রাখতে ব্রকোলি খুবই কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
4/9এলাচ: এলাচকে বলা হয় রোম্যান্টিক মশলা। এতে অ্যাফ্রোদিসিয়াক জাতীয় বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। এলাচের তেলের মালিশও খুব উপকারী। এ ছাড়াও চা এবং কফির সঙ্গে এলাচ খেলে যৌন সমস্যা দূর হতে পারে।
5/9ডিম: যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী ডিম। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে, যা যৌন সম্পর্কের সঙ্গে যুক্ত হরমোনের মাত্রাকে ঠিক রাখতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে একটা করে ডিম খেলে শরীরিক শক্তি ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
6/9কলা: কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম, যা মানবদেহের যৌনক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। এতে থাকা ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং পুরুষদের মধ্যে যৌনশক্তি বাড়ায়। পটাশিয়াম ও ভিটামিন শরীরে রক্ত সঞ্চালনার মাত্রাকে বৃদ্ধি করে এবং এনার্জি বাড়িয়ে তোলে।
7/9মধু: মধু যৌন ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে এবং যৌবন ধরে রাখতে খুবই উপকারী। সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন সকালে ১ চামচ করে মধু খান। চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও উপকার পেতে পারেন। 
8/9রসুন: ব হুকাল থেকেই যৌন সমস্যা মেটাতে রসুন ব্যবহার হয়ে আসছে। রোজ এক কোয়া করে রসুন খেলে বহু সমস্যা কমে। রসুন নারী ও পুরুষ উভয়েরই যৌন উদ্দীপনাকে বাড়াতে এবং জননাঙ্গকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও রসুনে থাকা অ্যালিসিন নামক উপাদান যৌন অঙ্গগুলোতে রক্ত প্রবাহের মাত্রাকে স্বাভাবিক রাখে।
9/9দুধ: যৌন সমস্যা দূরে রাখতে দুধ খুব কার্যকর। এতে থাকা প্রাণিজ-ফ্যাট যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। শরীরে এমন হরমোনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে, যেগুলি যৌনতায় আগ্রহ বাড়ায়। খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি খেলে এই উপকার পাওয়া যায়। বিশেষ করে ছাগলের দুধ পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে খুবই সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কলেজ বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির পোর্টালে আবেদন শুরু! কতটা সাড়া পড়ল? ক্লাস কবে থেকে? সঠিকভাবে তুলে ধরা হয় না… অবশেষে ইংল্যান্ডের ‘ব্যাজবল’ নিয়ে মুখ খুললেন জো রুট সামসেরগঞ্জের ঘটনায় ‘উস্কানিমূলক ভূমিকা’, গ্রেফতার এনজিও’র সভাপতি ও সম্পাদক বসিরহাটে দিল্লির ব্যবসায়ীকে অপহরণ, গ্রেফতার তৃণমূলের অঞ্চল সভাপতি সহ ৩ জন অভিনয়ের স্বপ্ন দেখিয়ে ১০০ জনের সঙ্গে ৩০ কোটির প্রতারণা, ধৃত রূপান্তরকামী শিশুকে ধর্ষণ-খুন, ২০১৩-র ঘটনায় দোষীর মৃত্যুদণ্ড রদ, যাবজ্জীবন সাজা দিল হাইকোর্ট রথযাত্রা ঘিরে দিঘায় ব্যাপক ভিড়ের আশঙ্কা, দুর্ঘটনা এড়াতে তারকেশ্বর মডেল ৪ দিন পরে, সূর্যর রাহুর নক্ষত্রে গোচর, এই ৩ রাশিকে থাকতে হবে বিশেষ সতর্ক ‘ঈশ্বরের দেওয়া প্রাণ, আমরা...’ কসবায় উদ্ধার একই পরিবারের ৩ সদস্যের ঝুলন্ত দেহ ট্রেনিংয়ে এসে রহস্যমৃত্যু, গড়িয়াহাটে উদ্ধার ওড়িশার পুলিশকর্মীর ঝুলন্ত দেহ

Latest lifestyle News in Bangla

ঘন ঘন ইন্টারনেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়? ইনস্টলেশনের সময় এই বিষয় মাথায় রাখুন জিরো সাইজ থেকে প্রেগনেন্সি ফ্যাট, করিনা কাপুরের সিক্রেট ব্যায়াম কোনটি? ঘরেই তৈরি করুন কাঁঠালের আচার, জেনে নিন সহজ রেসিপি বারবার ব্যবহার করে হলুদ করে ফেলেছেন প্লাস্টিকের বালতি! রইল পরিষ্কারের উপায় অ্যালার্জির কারণেও কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? কী বলেন চিকিৎসকরা সর্দির আড়ালে রক্তে হানা! ৭ দিনে কাড়তে পারে প্রাণ! ভয় ধরাচ্ছে এই ব্যাকটেরিয়া ময়লা ওভেনে খাবার গরম করেন মাঝে মাঝেই? পেটের এসব ক্ষতির ঝুঁকি ষোলোআনা দেরিতে ঘুমোয় খুদে? শরীরে জমছে মেদ, ক্ষতি ব্রেনেরও! আর কী বলছেন গবেষকরা খালি পেটে শিশুদের লিচু দেওয়া কি ঠিক? জেনে রাখুন এই ৫ বিপদ চুলের যত্নেও ম্যাজিক দেখায় মুলতানি মাটি, জানতে হবে ব্যবহারের সঠিক কায়দা

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.