বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Ayurveda Tips: পা মচকে গিয়েছে হঠাৎ? আয়ুর্বেদেই রয়েছে সহজ সমাধান
পরবর্তী খবর

Ayurveda Tips: পা মচকে গিয়েছে হঠাৎ? আয়ুর্বেদেই রয়েছে সহজ সমাধান

পায়ের চোটের আয়ুর্বেদিক সমাধান (Shutterstock)

Ayurveda Tips To Reduce Pain: ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার আরও অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে এটি অঙ্গগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে, আয়ুর্বেদিক পেস্টের সাহায্যে, আপনি ছোটখাটো ব্যথা, খিঁচুনি এবং শক্ত হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

যদি আপনি কব্জিতে ব্যথার কারণে, ছোটখাটো আঘাতের কারণে হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথার কারণে, জয়েন্টে মচকে যাওয়ার কারণে ক্র্যাম্পের কারণে বা অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে ব্যথার কারণে বারবার ওষুধ খান, তাহলে আপনার এর প্রয়োজন নেই। ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার আরও অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে এটি অঙ্গগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে, আয়ুর্বেদিক পেস্টের সাহায্যে, আপনি ছোটখাটো ব্যথা, খিঁচুনি এবং শক্ত হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আরও জানতে এই লিঙ্কে ক্লিক করুন: এই আয়ুর্বেদিক পেস্টটি মচকে যাওয়ার ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে, এর রেসিপি এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে উপকারিতা জেনে নিন।

তুলসী আয়ুর্বেদের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ডঃ অঙ্কিত আগরওয়াল একটি বিশেষ ব্যথা উপশমকারী আয়ুর্বেদিক পেস্ট (মোচ কা আয়ুর্বেদিক ইলাজ) এর রেসিপি ব্যাখ্যা করেছেন, যা আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করলে কোনও ক্ষতি ছাড়াই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে (মোচ কা আয়ুর্বেদিক ইলাজ)। তাহলে আসুন জেনে নিই কিভাবে এই আয়ুর্বেদিক পেস্ট তৈরি করবেন এবং এটি কীভাবে কাজ করে তাও জেনে নিই।

ব্যথা উপশমকারী আয়ুর্বেদিক পেস্ট তৈরির পদ্ধতি শিখুন -

এটি তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন : হলুদ গুঁড়ো, লেবু এবং আদা গুঁড়ো

এটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন:

এক কাপ কোয়ার্টার গরম পানিতে ২ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো যোগ করুন এবং এক চা চামচ আদা গুঁড়ো, ১/৪ চা চামচ লেবু যোগ করুন এবং সবকিছু একসাথে মিশিয়ে নিন। এগুলো থেকে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।

(আঘাতের জায়গার উপর নির্ভর করে আপনি পেস্টে ব্যবহৃত উপাদানের পরিমাণ বাড়াতে বা কমাতে পারেন)

এবার এই পেস্টটি আক্রান্ত স্থানে লাগান, এবং তুলা এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দিন। যদি ব্যান্ডেজ না থাকে, তাহলে সুতির কাপড় দিয়েও ব্যান্ডেজ করতে পারেন।

এটি লাগিয়ে ৪ থেকে ৬ ঘন্টা রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি প্রতিদিন প্রায় ২ বার লাগান।

ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই পেস্টগুলি কীভাবে সহায়ক (মচের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা):

1. প্রদাহ বিরোধী প্রভাব

হলুদের কারকিউমিন এবং ক্যালসিয়ামের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। উপরন্তু, এই পেস্টগুলি জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে, যা সাধারণ আঘাত, মচকে যাওয়া এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য এটি একটি ভালো এবং কার্যকর বিকল্প করে তোলে।

2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য

হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য মুক্ত র‍্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। মুক্ত র‍্যাডিকেল কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। পেস্টের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে, যা আঘাতের সময় ব্যথা বৃদ্ধি করে।

৩. হাড় এবং পেশীর ব্যথা উপশম করে

শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন, এবং এই পেস্ট হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ক্যালসিয়ামের ভূমিকা হল পেশীগুলিকে শিথিল করা এবং পেশীর খিঁচুনি এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, হলুদ এবং আদার গুঁড়োতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য হাড়ের ব্যথা বা পেশীর শক্ততা কমাতে সাহায্য করে।

৪. হাড় এবং পেশীর গতিশীলতা উন্নত করে

হলুদ এবং ক্যালসিয়ামের মিশ্রণ প্রদাহ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং পেশীর টান কমিয়ে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। ব্যথা এবং ফোলাভাব কমিয়ে, পেস্টটি গতিশীলতা এবং গতির পরিধি উন্নত করতে সাহায্য করে। যদি মচকে যাওয়ার কারণে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এই আয়ুর্বেদিক পেস্টটি আক্রান্ত স্থানে লাগান।

প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরে ত্রুটি থাকলে আমরা ক্ষমাপ্রার্থী।

Latest News

বড়পর্দায় আসতে চলেছে মীনা কুমারীর বায়োপিক, নাম ভূমিকায় অভিনয় করবেন কিয়ারা? নতুন ওটিটি অ্যাপে জমজমাট থ্রিলার 'সন্ধ্যে নামার পরে'! অমৃতা-সোমরাজদের বড় চমক 'জুতো সেলাই করো!' জাতিবিদ্বেষের শিকার পাইলট, বিপাকে ইন্ডিগো বাবা ভাঙ্গার কোন ভবিষ্যদ্বাণী রয়েছে USর এক ভয়াবহ অস্ত্র ঘিরে? সংঘাতের মাঝে… টেস্ট দলে রাখা হয়নি, সেই ইংল্যান্ডেই ৮৭ রান ভারতীয় তারকার, গম্ভীরদের বার্তা? 'বুড়ো পাগল হয়ে গেছে', নেটপাড়ায় কটাক্ষের বন্যা, ট্রোলের পাল্টা জবাব বিগ বির! পড়ল না DA আন্দোলনের প্রভাব, পোস্টাল ব্যালটে TMCরই ঝুলি ভরালেন সরকারি কর্মচারীরা ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড ‘অনুপমা’-র সেটে, নেই হতাহতের খবর, কেমন আছেন রূপালি? ফ্রন্ট না ব্যাক? ব্লাউজের হুক কোনদিকে থাকলে এই গরমে স্টাইল, আরাম দুটোই পাবেন? সূর্যদেবের প্রিয় রাশিগুলির ভাগ্যে মেলে কী কী? প্রাপ্তির লিস্ট রইল জ্যোতিষমতে

Latest lifestyle News in Bangla

ফ্রন্ট না ব্যাক? ব্লাউজের হুক কোনদিকে থাকলে এই গরমে স্টাইল, আরাম দুটোই পাবেন? সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? রান্নার পর তবে এই ৫ পদ ঠাণ্ডা করে খান যোগাসন সবার জন্য ভালো নয় মোটেই, এড়িয়ে চলুন এই ৩ রোগ থাকলে, নইলে বিপদ প্রাইন্ড মান্থে নারী-ট্রান্স-ক্যুয়ার ঐক্যমঞ্চের মিছিল, উঠল অভয়ার বিচারের দাবি ৩০ দিনে মেদ ঝরাতে চান? খুব ছোট্ট অভ্যাসে বদল আনতে হবে, কী সেগুলি? জীবনে এই ৫ দুঃখের সম্মুখীন? বড় কিছু ঘটতে চলেছে খুব শিগগিরই 'হাসি' মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা কেন? সুবিধাগুলো এখানে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য এই ৫ জিরো অয়েল রেসিপি! ধমনীতে জমা ময়লা হবে পরিষ্কার? এইভাবেই ফুচকা বানান বাড়ি বসেই, পাবেন বাজারের স্বাদ বাড়িতেই তৈরি করুন এই স্কিন জেল, সবাই জানতে চাইবে আপনার ঝলমলে ত্বকের রহস্য!

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.