এই শীতে না জেনেই রোজ খেজুর গুড় খাচ্ছেন? জানেন শরীরের উপর কী প্রভাব ফেলছে

Updated: 05 Dec 2024, 07:24 PM IST Sayani Rana PIU DEY 05 Dec 2024 খেজুর গুড়, শীতকাল, খেজুর গুড়ের উপকারিতা, khajurer gur, nalen gur, winter, health benefits of khajurer gur, health benefits of nalen gur

শীতকাল মানেই খেজুরের গুড়। প্রতিদিন রুটির সঙ্গে হো... more

1/6শীতকাল মানেই খেজুরের গুড়। প্রতিদিন রুটির সঙ্গে হোক কিংবা শীতের পিঠে-পায়েসে খেজুর গুড় থাকতেই হবে। শুধু স্বাদ নয় গন্ধেও এই গুড়ের জুড়ি মেলা ভার। তবে প্রতিদিন কি এই গুড় খাওয়া ভালো?

2/6বিশেষজ্ঞদের মতে খেজুর গুড় বা নলেন গুড়ে রয়েছে নানা পুষ্টি উপাদান। এটি হজমের সমস্যা দূর করে। এই গুড় কোষ্ঠকাঠিন্য, আমাশা, বদহজমের মতো অসুখে খুব কার্যকরী।

3/6খেজুর গুড় আয়রনের ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করে। কারণ এই খেজুরের গুড়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। তাই খেজুরের গুড় খেলে শরীরে রক্তশূন্যতা-সহ আয়রনের ঘাটতিজনিত নানা অসুখ দূর হয়।